TIMEOUT – JETZT!
Mit täglichen TimeOut-Momenten bauen Sie Stress ab, werden gelassener, gesünder und glücklicher.


Anfrage
TIMEOUT – APP
TimeOut-Momente nachhaltig im Alltag verankern. Ein halbes Jahr lang täglich ein schriftlicher Auszeit-Impuls am Handy. Jeden Sonntag eine TimeOut-Minute zum Anhören.

TimeOut-Momente TimeOut-Minute
MIT PERSÖNLICHKEIT PUNKTEN
Wir erforschen, was uns als Person antreibt und entfalten Atem und Stimme. Mit innerer Kraft stärken wir äußere Präsenz. So strahlt, klingt und wirkt Ihre Persönlichkeit noch heller im BusinessUniversum.
MEINE STIMME – MEINE WIRKUNG
Sie sprechen im Brustton der Überzeugung, entdecken Ihre Wohlfühl-Stimme und nutzen beim Sprechen den ganzen Körper als Instrument. Mit Stimme gestalten Sie Stimmung und finden Anklang.
IM ATEM LIEGT DIE KRAFT
Wie wir atmen, so leben wir.
Wie wir leben, so atmen wir.
Entdecken Sie die Quelle Ihrer Kraft, Ruhe und Inspiration.
NETZWERK-KOMPETENZ
Sich sympathisch und souverän vorstellen mit einem Elevator Pitch. Kurz und prägnant in einer Minute. In Präsenz oder Online. So professionalisieren Sie Ihren Auftritt im BusinessUniversum.
Sie bestimmen das Thema. Ich habe die Tools.
Gemeinsam füllen wir Ihren Werkzeugkoffer.
Mit so viel Praxis wie möglich und so viel Theorie wie notwendig.
SMALL TALK – BIG VALUE
Sie überwinden Ihre Hemmungen und suchen aktiv das Gespräch über Wetter & Co.
Offen und kontaktfreudig bauen Sie Ihre soziale und kommunikative Kompetenz aus.
DIE KRAFT DER PRÄSENZ
Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen. Das Ergebnis: Präsenz und Charisma.
LUSTVOLLE RHETORIK
Sie bringen Ihre Botschaft genussvoll über die Rampe - punktgenau in Herz und Hirn Ihrer Zuhörer:innen. Für Profis auch mit Video-Analyse.
TIPP: Wenn Sie vor einem Auftritt nervös sind, suchen Sie sich ein geschütztes Plätzchen. Dort stellen Sie den Timer am Handy auf eine Minute.

1. Für mehr Gelassenheit atmen Sie durch die Nase ein bis tief in den Bauch. Dann durch den Mund ausatmen - lange und genüsslich auf „ffffff......". Mit jedem Atemzug schicken Sie das Lampenfieber aus Ihrem Körper heraus. Das Ganze 3x wiederholen.

2. Für mehr Standfestigkeit verwurzeln Sie sich am Boden.

3. Für mehr Selbstsicherheit genießen Sie Ihre imaginäre Krone.

Zum Abschluss schenken Sie sich selber ein Lächeln und denken: „Yes, I can!" – und los geht's zum Auftritt!






Kontakt

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Ich freue mich über Ihren Anruf oder Ihr E-Mail.

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Auf bald und herzliche Grüße

Daniela Strolz-Holzer